Lekker in je vel zitten, wie wil dat nou niet? Gezonde voeding heeft een positieve invloed op je gezondheid, gewicht en gevoel. Kortom, eet gezond en voel je fitter, sterker en energieker!
De diëtisten en kinderdiëtist van GezondWeten in Deurne helpen je hierbij. 

WAAROM GEZOND (W)ETEN?

Op zaterdagavond een goed glas wijn, soms een lekker stuk pizza voor de tv, een heerlijke cappuccino op het terras… Een gezondere levensstijl bestaat wat ons betreft niet alleen maar uit streng lijnen. Wij helpen je op weg met kennis en adviezen om verstandige keuzes te maken. Geen crash diëten, maar het ontwikkelen van een praktisch en gezond voedingspatroon dat je op lange termijn kunt volhouden.

Kies bewust, geniet gerust! 

---

Lekker en gezond eten, dat kan!

---

Nieuw: Fit at Work – Workshops voor bedrijven en verenigingen

Gezonde werknemers en collega’s zitten lekkerder in hun vel en zijn productiever. De diëtisten van Gezond(W)eten kunnen hierbij helpen. Tijdens onze workshops maken we deelnemers enthousiast over een gezonde leefstijl en laten we zien hoe leuk en makkelijk dit kan zijn!

De workshops zijn in overleg en worden altijd afgestemd op de doelgroep.

Neem snel contact op voor meer informatie. Ga naar onze contactpagina: http://www.gezondweten.nl/contact-zeeland/

---

Nieuwe Blog: Koolhydraatbeperkt dieet, iets voor mij?

Het koolhydraatbeperkt dieet wordt steeds populairder. Het is voor veel mensen een praktische manier om af te vallen en als je het goed aanpakt nog verantwoord ook.  Wil je afvallen met behulp van een koolhydraatarm dieet, pak het dan verantwoordelijk aan. Dan is het resultaat op lange termijn het grootst. Mensen die minder koolhydraten eten lukt het vaak om af te vallen. Het heeft meestal ook een gunstig effect op het buikvet. Wat natuurlijk helemaal mooi is!  Bij mensen met diabetes helpt een koolhydraatbeperking ook om de bloedglucosewaardes te verbeteren.



Je kunt de hoeveelheid koolhydraten in verschillende mate beperken van matig tot heel streng. Kijk samen met een diëtist goed wat bij jou situatie past. Wees je ervan bewust dat koolhydraatrijke producten zoals volkoren granen, fruit en peulvruchten ook heel waardevol zijn. Deze voedingsmiddelen bevatten B-vitamines, voedingsvezels en mineralen, zoals ijzer, magnesium, chroom en zink. Bij een koolhydraatarm dieet waarbij je deze producten mijdt, heb je kans op tekorten van deze voedingsstoffen. Het gaat daarom om het vinden van een juiste balans hierin.  Daarnaast is belangrijk om juist meer eiwitten en gezonde vetten binnen te krijgen.



Naast het koolhydraatarme dieet zijn er natuurlijk nog verschillende manieren om af te vallen. Het koolhydraatarme dieet is een goede optie, maar het gaat er vooral om, om een keuze voor een eetpatroon te maken wat je op lange termijn vol kunt houden. Het is fijn om deze keuzes en overwegingen samen met een diëtist te kunnen maken. Want als je afgevallen bent, wil je natuurlijk wél je gewicht kunnen behouden.

diëtist – diëtiste – deurne – dietist – koolhyraatarm dieet – dietiste – dietistenpraktijk